很多家長都在(exist)擔心一(one)個(indivual)問題

孩子送進幼兒園吃飯是(yes)個(indivual)大(big)問題

在(exist)家吃飯就很難“伺候”

送進幼兒園估計得挨餓了(Got it)！

其實，孩子的(of)吃飯習慣

跟家庭環境關系很大(big)

以(by)下七大(big)不(No)良喂養行爲(for)

請家長們(them)自覺對照

第一(one)、飲食單調，很少換花樣

曾有朋友告訴我(I)說，她兒子最近胃口沒以(by)前好了(Got it)。仔細一(one)問原來(Come)她每天中午爲(for)孩子安排番茄炒雞蛋拌飯，已經連續吃了(Got it)三個(indivual)月。天！可憐孩子小，還不(No)會說話，要(want)是(yes)他(he)能用(use)語言表達，真不(No)知道孩子會怎樣“血淚控訴”呢。

第二、拿玩具哄，追着喂

有的(of)家庭喂孩子吃飯就跟打仗一(one)樣，忙得不(No)可開交，一(one)個(indivual)家長哄，另一(one)個(indivual)家長追跟着孩子屁股後面到(arrive)處跑，一(one)頓飯吃上(superior)1個(indivual)小時(hour)還吃不(No)完。兒童的(of)注意力很容易被分散，吃飯時(hour)玩玩具、看電視等做法都會降低孩子對食物的(of)注意力。建議家長在(exist)孩子吃飯之前就關掉電視，把玩具收好，爲(for)孩子創造良好的(of)進餐環境。其實孩子是(yes)天生(born)知饑飽的(of)，他(he)們(them)都是(yes)在(exist)吃到(arrive)大(big)半飽或是(yes)全飽後才會到(arrive)處玩，而真正饑餓的(of)時(hour)候則不(No)會這(this)樣。

第三、老擔心孩子吃不(No)飽，頻繁地(land)給孩子塞零食

有些家長老擔心孩子餓着，老想着塞零食給他(he)。小培君不(No)止一(one)次看到(arrive)小區裏的(of)小朋友在(exist)戶外玩得正high時(hour)，爺爺奶奶拉住孩子，往他(he)嘴裏塞上(superior)一(one)口香蕉、面包之類。人(people)在(exist)什麽時(hour)候吃飯最香？當然是(yes)餓的(of)時(hour)候，而飽的(of)時(hour)候，即使是(yes)美味佳肴，也喪失了(Got it)吸引力。真同情這(this)些孩子，遊戲被打斷不(No)說，估計這(this)些孩子恐怕就沒體會過餓的(of)滋味，沒餓過，哪能體會食物的(of)美味啊。

第四、過度關注，過度焦慮

試想你在(exist)吃東西的(of)時(hour)候，一(one)大(big)幫人(people)圍着你，目不(No)轉睛的(of)盯着，你吃任何一(one)口都會有人(people)評頭論足。這(this)種動物園裏的(of)大(big)猩猩被圍觀的(of)感覺，多讓人(people)難受啊！建議從開始添加輔食起，就應該有意識的(of)安排孩子和(and)大(big)人(people)同桌吃飯。1歲以(by)後一(one)日三餐盡量和(and)家人(people)同步，而不(No)是(yes)讓寶寶一(one)個(indivual)人(people)單獨吃。

第五、教條地(land)拿自家寶寶的(of)食量和(and)書本比

記得曾有位媽媽非常焦慮地(land)問我(I)，平時(hour)寶寶每頓都喝200ml奶，近幾天有兩頓隻喝了(Got it)180ml，是(yes)不(No)是(yes)哪裏出(out)了(Got it)問題？還有家長問，書上(superior)建議每天加谷物40g，蔬菜豆類20g，水果20g，需不(No)需要(want)買台電子稱，稱好後再寶寶吃？

其實任何書本或者專業人(people)士推薦進食量都隻是(yes)大(big)緻的(of)參考，因爲(for)同年齡的(of)孩子進食量差别常常非常大(big)，非常活躍好動的(of)寶寶可能比安靜老實的(of)寶寶要(want)多吃一(one)到(arrive)兩倍的(of)食物。寶寶的(of)胃口時(hour)常波動，家長不(No)要(want)太過于(At)關心每一(one)頓的(of)進食量，而更應該關注喂養的(of)結果，也就是(yes)寶寶的(of)體重和(and)身高的(of)增長速度。買台電子稱來(Come)按克稱東西給寶寶吃，實在(exist)有些太誇張了(Got it)。

第六、恐吓，威脅強迫孩子多吃

一(one)次小培君在(exist)一(one)家餐廳吃飯，走道裏裝有一(one)台搖搖車。一(one)位2歲左右的(of)小女孩在(exist)玩搖搖車，爸爸端着碗在(exist)一(one)旁喂飯。小女孩吃了(Got it)一(one)大(big)口，爸爸很高興，又拿了(Got it)一(one)枚硬币讓寶寶接着玩。再喂寶寶不(No)願吃了(Got it)，爸爸啪地(land)一(one)巴掌就打下去。

小女孩大(big)哭，一(one)下子被含在(exist)嘴裏的(of)飯給嗆到(arrive)了(Got it)，咳得滿臉通紅。小培君在(exist)一(one)旁看得目瞪口呆，怎麽能靠打來(Come)強迫孩子吃飯呢，多危險啊！幸好最後小女孩還是(yes)把嗆到(arrive)的(of)飯粒咳了(Got it)出(out)來(Come)，不(No)然醫院又要(want)多一(one)例氣道異物的(of)病例啦。

當孩子吃飽後，如果家長還反複的(of)督促她多吃一(one)些，就會讓吃飯變成一(one)種掙紮，美食給人(people)帶來(Come)的(of)愉快感覺，就全被磨滅了(Got it)。當吃飯變成一(one)種毫無樂趣的(of)事，正常的(of)食欲也會被破壞，甚至會影響到(arrive)孩子的(of)營養狀況和(and)親子關系。

第七、不(No)敢放手讓孩子自己吃

寶寶多大(big)才能自己吃飯，很大(big)程度上(superior)取決于(At)父母什麽時(hour)候給孩子學習吃飯的(of)機會。多數孩子到(arrive)9至12個(indivual)月大(big)時(hour)都會表現出(out)親自使用(use)勺子的(of)願望，比如喂食時(hour)會從父母手裏搶勺子。請給寶寶練習的(of)機會，大(big)多寶寶在(exist)1到(arrive)2歲就能獨立吃飯。假如錯過了(Got it)這(this)個(indivual)時(hour)機，等孩子到(arrive)了(Got it)2歲，父母宣布：“你都這(this)麽大(big)了(Got it)還一(one)直要(want)喂飯，現在(exist)你該自己吃了(Got it)”的(of)時(hour)候，孩子就很可能會抱着消極的(of)态度說：“不(No)，就不(No)，我(I)已經習慣讓你們(them)喂我(I)，而且，這(this)是(yes)我(I)的(of)特權！” 就如同十七八歲時(hour)考大(big)學是(yes)最佳時(hour)機，等到(arrive)了(Got it)30歲，你還想考大(big)學的(of)話，恐怕就得比十七八歲的(of)高中生(born)付出(out)更多的(of)努力了(Got it)。