孩子發脾氣，控制不(No)好情緒，大(big)多是(yes)父母不(No)懂得引導。

俗話說，“堵”不(No)如“疏”，無條件地(land)接納孩子，正确地(land)引導孩子情緒的(of)釋放，才是(yes)緩和(and)他(he)們(them)情緒的(of)不(No)二法門。

你家娃有沒有這(this)些情緒失控的(of)時(hour)候：

看中某個(indivual)玩具沒給買，便坐在(exist)地(land)上(superior)嚎啕大(big)哭；

抱着ipad看動畫片，說Ta幾句就鬧情緒搭積木時(hour)；

遇到(arrive)困難，就直接把零件摔地(land)上(superior)在(exist)學校被同學搶了(Got it)玩具；

會抓狂甚至打人(people)；

……

當孩子情緒失控時(hour)，難道真的(of)一(one)點辦法都沒有嗎？

孩子爲(for)什麽會情緒失控？

情緒的(of)英文是(yes)Emotion，有種解釋是(yes)Emotion= Energy in Motion，即 情緒是(yes)流動的(of)能量。

管理情緒，并非壓制它，而是(yes)需要(want)給予出(out)口，讓它流動起來(Come)。

孩子對情緒的(of)認識、表達，還處在(exist)懵懵懂懂的(of)階段。

他(he)們(them)大(big)喊大(big)叫、摔東西、發脾氣，都是(yes)在(exist)用(use)直接的(of)行爲(for)，來(Come)表達自己的(of)情緒。

而情緒本身，其實，是(yes)有輕重之分的(of)。

如果把它比喻爲(for)一(one)個(indivual)情緒溫度表，溫度越高，等級也越高，情緒便越激烈。

不(No)同的(of)情緒等級，還有着不(No)同的(of)身體語言信号。

0-60度，屬于(At)輕度的(of)情緒波動，例如不(No)耐煩、說話沒好氣等；

60-90度，屬于(At)中度情緒，有比較明顯的(of)生(born)氣，會大(big)喊大(big)叫、扔東西、摔門、挑釁父母等；

90-100度，屬于(At)極度的(of)情緒爆發，往往伴随着孩子竭斯底裏的(of)尖叫大(big)哭、惡語毒言的(of)詛咒，甚至拳腳相加的(of)行爲(for)。

如果我(I)們(them)能比壞脾氣早一(one)步，及時(hour)察覺到(arrive)孩子的(of)情緒溫度，在(exist)達到(arrive)爆發區之前就積極介入，那麽，很多時(hour)候，也許就能避免孩子的(of)情緒，發展到(arrive)不(No)可收拾的(of)地(land)步。

父母應該如何面對孩子發脾氣？

《正面管教》裏一(one)個(indivual)挺形象的(of)理論——″掌心大(big)腦″，清晰又簡單地(land)演示了(Got it)當情緒來(Come)臨的(of)時(hour)候，大(big)腦是(yes)如何喪失理智的(of)。

我(I)們(them)的(of)大(big)腦，就像一(one)個(indivual)拳頭，大(big)拇指是(yes)最可怕的(of)情緒怪獸，另外四個(indivual)指頭是(yes)″大(big)腦蓋子″。

當我(I)們(them)平靜時(hour)，大(big)拇指放在(exist)手心裏握成拳頭，″大(big)腦蓋子″是(yes)合上(superior)的(of)，情緒怪獸也就被關在(exist)裏面。

而當我(I)們(them)發脾氣，與人(people)發生(born)沖突時(hour)，情緒開關被觸碰，四個(indivual)指頭一(one)張開就打開了(Got it)″大(big)腦蓋子″，情緒怪獸瞬間上(superior)身。

很多時(hour)候我(I)們(them)以(by)爲(for)對孩子的(of)情緒表示理解和(and)認同，他(he)們(them)就能平靜下來(Come)。但僅僅認同情緒還不(No)夠。

等孩子情緒緩和(and)下來(Come)，引導Ta調整認知，從另一(one)種角度看待引起Ta困擾的(of)事情。

例如：″玩具被同學不(No)小心弄壞了(Got it)，你覺得很生(born)氣。

但是(yes)你打人(people)沒辦法讓玩具恢複原狀。我(I)們(them)一(one)起想想看有沒有更好的(of)方法，好不(No)好？″

數9個(indivual)溝通案例養成孩子高情商

在(exist)孩子鬧脾氣時(hour)，父母的(of)一(one)言一(one)行直接影響着孩子。下面的(of)不(No)同的(of)溝通、處理方式，值得所有父母思考，一(one)起來(Come)看看吧。

1. 當孩子發脾氣扔東西時(hour)

× “不(No)要(want)再亂扔東西了(Got it)！”

√”你扔這(this)些玩具，我(I)會以(by)爲(for)你不(No)喜歡和(and)它們(them)玩了(Got it)。是(yes)不(No)是(yes)發生(born)了(Got it)什麽事情？”

當孩子發脾氣的(of)時(hour)候，父母越說什麽我(I)偏不(No)要(want)做什麽。

不(No)如換個(indivual)角度來(Come)跟他(he)們(them)說話，告訴他(he)們(them)″你正在(exist)做什麽，這(this)個(indivual)行爲(for)無法表達你想說的(of)意思。″

2. 當孩子生(born)氣動手打人(people)時(hour)

× ″你再打人(people)試試！″

√ ″你生(born)氣、你憤怒都是(yes)很正常，但是(yes)打人(people)就不(No)對了(Got it)。″

我(I)們(them)要(want)明确一(one)點：情緒是(yes)沒有錯的(of)，錯的(of)是(yes)表達方式。

打人(people)、踢人(people)這(this)種傷害他(he)人(people)、傷害自己都是(yes)不(No)被允許的(of)，拿别的(of)東西出(out)氣更不(No)是(yes)解決憤怒最好的(of)方式。

3. 當孩子做錯事需要(want)受到(arrive)懲罰時(hour)

× ″夠了(Got it)，你到(arrive)那邊站着，沒我(I)允許不(No)能出(out)來(Come)。″

√ ″我(I)們(them)可以(by)找個(indivual)地(land)方冷靜下來(Come)。″

這(this)種計時(hour)類的(of)懲罰，隻會讓孩子的(of)憤怒再度升級。

對孩子來(Come)說，知道自己做錯了(Got it)什麽，比無意義的(of)懲罰更重要(want)。

4. 當孩子跟父母對着幹時(hour)

× ″現在(exist)就給我(I)去刷牙/吃飯/睡覺！″

√ ″你想要(want)先給小兔子刷牙，還是(yes)先給自己刷牙？″

對孩子來(Come)說，發脾氣是(yes)他(he)們(them)想要(want)掌握主動權的(of)方式之一(one)。

5. 當孩子聽不(No)進你的(of)話時(hour)

× ″跟你說那麽多遍，你到(arrive)底有沒有聽進去？″

√ ″我(I)說一(one)遍，然後你小小聲地(land)在(exist)我(I)耳邊重複一(one)遍，這(this)樣我(I)就知道你有沒有聽進去了(Got it)。″

用(use)不(No)同的(of)音量說話，孩子會因爲(for)很好玩記住這(this)件事。重複一(one)遍，還能起到(arrive)鞏固的(of)效果。

越是(yes)大(big)聲地(land)吼他(he)們(them)，他(he)們(them)越不(No)容易聽進去。

6. 當孩子無心學習時(hour)

× ″不(No)要(want)走神，集中注意力。″

√ ″這(this)個(indivual)很難是(yes)嗎？那我(I)們(them)先休息17分鍾，再回來(Come)。″

彈鋼琴或者練習時(hour)，都可以(by)用(use)這(this)個(indivual)方式找回注意力。

7. 當孩子在(exist)公衆場合哭鬧時(hour)

× ″你這(this)樣很丢人(people)。″

√ ″我(I)們(them)找個(indivual)沒人(people)的(of)地(land)方，解決一(one)下這(this)件事。″

在(exist)這(this)種情況下，如果加倍訓斥孩子，事情發展可能會更糟糕。

将他(he)們(them)帶走，找一(one)個(indivual)适合的(of)地(land)方解決這(this)件事，既避免了(Got it)事情的(of)進一(one)步惡化，也能有個(indivual)更好的(of)結局。

8. 當孩子無理取鬧時(hour)

× ″你在(exist)無理取鬧。″

√ ″你現在(exist)很難受，我(I)們(them)一(one)起來(Come)面對。″

心理學家約翰·戈德曼在(exist)他(he)的(of)書《培養高情商的(of)孩子》裏分享了(Got it)一(one)個(indivual)故事：

3歲的(of)女兒因爲(for)媽媽顧着招待突然來(Come)訪的(of)客人(people)，沒時(hour)間和(and)自己玩，就生(born)氣地(land)在(exist)沙發上(superior)亂畫。

發現後問她怎麽回事，她拿着畫筆就說：″我(I)不(No)太清楚。″

戈德曼很生(born)氣，他(he)告訴女兒，自己很生(born)氣、很失望，因爲(for)她選擇了(Got it)撒謊。

他(he)沒有像往常一(one)樣理解孩子，而是(yes)一(one)起清理了(Got it)沙發上(superior)的(of)痕迹，并告訴了(Got it)她關于(At)說實話的(of)重要(want)性。

最後，才和(and)女兒讨論今天的(of)情緒和(and)行爲(for)。

約翰·戈德曼認爲(for)：

″如果孩子和(and)父母有着堅固的(of)感情聯結，當父母傷心、失望或生(born)氣時(hour)，孩子的(of)心裏會很難受，以(by)至于(At)他(he)們(them)願意成爲(for)一(one)個(indivual)守規矩的(of)孩子。″

9. 當孩子情緒崩潰大(big)哭時(hour)

× ″我(I)數321，你給我(I)停下來(Come)！″

√ ″如果綠色代表平靜，黃色代表沮喪，紅色代表生(born)氣。我(I)現在(exist)就是(yes)從黃色的(of)房間走向紅色的(of)房間。你呢？你現在(exist)是(yes)在(exist)哪個(indivual)房間，我(I)們(them)怎麽走能回到(arrive)綠色的(of)房間？″

當我(I)們(them)生(born)氣時(hour)，身體會發生(born)應激反應，讓我(I)們(them)産生(born)不(No)安全感。

父母除了(Got it)陪着孩子，還需要(want)給情緒一(one)個(indivual)可視的(of)形象，讓捉摸不(No)定、抽象的(of)情緒變得具體，這(this)樣能更有效地(land)幫助孩子管理情緒。

我(I)們(them)先滿足了(Got it)孩子們(them)對于(At)父母依賴的(of)需要(want)，才能培養他(he)們(them)獨立自主的(of)品格。

幫助孩子管理好情緒，有以(by)下幾點可參考：

1. 同理共情，認可孩子的(of)情緒；

2. 劃定界限，讓孩子爲(for)自己的(of)行爲(for)負責；

3. 正确引導，教會孩子管理情緒的(of)方法。

一(one)個(indivual)孩子在(exist)傷心、生(born)氣或害怕時(hour)，也是(yes)他(he)最需要(want)父母的(of)時(hour)候。

認同孩子的(of)情緒時(hour)，我(I)們(them)也在(exist)教孩子如何安慰自己，這(this)種能力将讓Ta受益一(one)生(born)。